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    2015-2016花式跳绳纳新
    信息来源:大名中学??‖??发稿作者:twc ??‖??发布时间:2015年11月24日??‖??查看3274次??‖??
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    ?花样跳绳简介

    跳绳运动作为我国民俗健身运动项目之一,随着社会的发展,时代的进步,频繁地出现于各健身广场。跳绳运动不受场地、器材的限制,只需配备一条绳、轻便衣服及一对适当的运动鞋,而且参与人数不限,可单独一人或多人进行。花样跳绳是在普通跳绳的基础上适当加上花样动作。

    花样跳绳好处????????????????????????

    跳绳运动可以有效增强肺活量,促进血液循环,使学生的身体更健壮;能够培养学生的注意力,增强自信心,提升承受力;有助于学生思维能力的拓展,培养学生的平衡感和节奏感;能够让学生养成自律习惯,有助于培养学生的合作意识和团队精神。跳绳运动能使人心律维持在与慢跑大致相同的水平,不过它却可以避免因跑步而产生的膝、踝关节疼痛的困扰。

    花样跳绳队现状

    我校花样跳绳小队成立于201310月,现有成员5名,隔周二训练一次,教学内容包括单摇、双摇、长绳、车轮跳、交互绳等。跳绳队20145月参加了大名中学春季运动会团体操开幕式表演。现有队员:277班张赛;272班李晓杰、米晓京;276班祁梦可、侯小月等二十余名。

    本次展示目的也为了收纳新学员,培养学生的多面技能,也为我校花样跳绳的发展做出贡献。

    指导教师

    郭菲? 李艳利

    社团成员

    277班张赛;272班李晓杰、米晓京;276班祁梦可、侯小月?

    社团教授内容

    (一)?双脚前后跳,双脚左右跳?(二)前后开合跳,左右开合跳?(三)前点跳,后点跳?(四)高抬腿跳,前踢腿跳?(五)十字交叉跳?(六)前后加花跳?

    活动常规时间

    隔周周二上午自习课

    活动常规地点

    操场东侧

    纳新要求:

    1.热爱跳绳运动,且有一定跳绳的基础。

    2.身体健康,思想品德好,能吃苦耐劳。

    3、无故缺席三次以上者做退出处理。


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